外面的街市上果然很热闹，外酥里嫩的炸油饼、香甜美味的糖火烧、热气腾腾的肉包子、鲜香的馄饨，浓稠的米粥……还有烧卖！
竹凌好久没吃烧卖了，有点怀念，她点了一笼烧卖，又要了一碗小米粥。
烧卖皮薄馅大，外层面皮晶莹剔透，里面是糯米和肉粒，味道软糯弹牙！竹凌一口气吃了三个，才觉得满足。
竹母点了糖油饼和馄饨，竹浣纱点了肉包子和八宝粥，竹父则是不知道去哪里买了一份胡辣汤回来，配上了两个塞的满满肉火烧。
四个人迎着清晨的凉风，坐在简陋的路边桌椅上，美美的饱餐了一顿！
周围是熙熙攘攘的人群，大家三五成群的坐着，吃着碗里的早餐，说着市井趣事，聊着邻家八卦……
人间烟火气，最抚凡人心。
宁静而祥和的田园生活，不过如此了。
系统幽怨：“真的不能给我买一包瓜子吗，我都看见人家出摊了。”
它馋的都快哭出来了。
竹凌大发慈悲：“好吧，待会儿我去买一包。”
幸福来的太突然，系统兴奋的尖叫：“啊！你可真是个大好人！”
竹凌：“一半归你，一半归我。”
系统：“嗷~”
抠门女人，死性不改，算了，一半就一半吧，为了瓜子，它忍了。
吃完了早饭，给系统买了瓜子，竹凌也准备去干正事了。
东风楼。
张掌柜看着好久不见的竹凌，高兴的过来迎接。
他又胖了，整个人圆润的像个大丸子，走路一颤一颤的。
竹凌：“掌柜的啊！真的该减肥了，少吃点吧。”
再吃下去就该被“三高”送走了。
张掌柜有点不好意思：“我这段时间心情好，有点管不住嘴，前几天大夫也叫我控制食量了。”
人逢喜事精神爽。
东风楼是他的大儿子，儿子好了，这当爹的能不开心吗？
张掌柜表达开心的方式很简单，顿顿都吃三碗饭。
哦，不止于此，他最近还迷上了奶茶，一天一杯，雷打不动，不胖都不科学。
竹凌听了他的食谱，遗憾的扶额：太惨了，胖子迷恋上高热量食物，只能一胖不复返。
为了合作伙伴的健康，竹凌给他写了个减肥食谱。
“忌口，知道吗？奶茶不许喝了，大鱼大肉也不准吃。以后每天就按照这个方子来吃，保管你一个月能瘦十斤！”
张掌柜苦着脸接过方子，他知道竹凌是为他好，可是减过肥的人都知道，那真是太难了。
“不会叫我天天吃素吧……”他心慌慌，低头去看食谱。
上面写着黄瓜、青菜、豆皮、豌豆……鸡胸肉……
嗯？鸡胸肉！怎么还能吃肉呢？
他连忙往下看：“鸡胸肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋……这么多荤的都能吃吗？”
张掌柜震惊了。
竹凌：“当然了，主要是少油、少盐、少脂肪，瘦肉都是能吃的。不仅如此，主食也给你安排了，用粗粮代替细粮，以后多吃红薯、土豆、糙米、紫米这些东西，少吃精米精面。你放心吧，这个食谱的量，你肯定能吃得饱。”
这是按照后世健身餐来安排的，量大低卡，很健康。
张掌柜立刻放心了，他就是不能饿，一饿就心慌。
前几天大夫叫他减肥之后，他就饿了两顿。
结果只是两顿饭没吃而已，他就头晕眼花，脚底发飘，睡觉都睡不着。
半夜愣是没忍住，爬起来吃了一顿丰盛的宵夜，这才踏实。
只是白饿一天，白受一天罪，着实有点亏。
但现在不一样了，竹凌给他的食谱，既能吃饱又能减肥，他就能坚持下来了。
张掌柜灵机一动：“这食谱不仅我能吃，还能放在酒楼里卖，想减肥的可不止我一个呢！”
富人们都有富贵病，就是发福，他们吃得好，又不怎么运动，到了年纪都会胖起来。
别看张掌柜已经胖成了大丸子，比他还大的丸子清源镇还有不少。
让酒楼把食谱配好，按时按点的给顾客送去，一日三餐就按着食谱吃，肯定能瘦下来。
竹凌：“那也可以，再做点鲜果汁，蔬菜汁，代替奶茶卖给他们。”
“那可真是太好了。”张掌柜乐道。
他着实有点舍不得奶茶，有了替代品，心里也就没那么难受了。
既然要做减肥食谱，竹凌就准备把全品类能写的都写上。
除了必要的减肥餐，蔬果汁，她还按照中医药配方，写了好几个减肥茶的方子。
“按照不同体质或需求介绍给顾客，这里面有冬瓜荷叶茶，竹叶决明子茶，山楂菊花瘦腰茶、白术乌龙瘦腿茶……
还有最重要的，最后这个，红豆薏米祛湿茶！”
红豆薏米茶，后世炒的很火，最流行的时候，人手一杯。
这种容